quinta-feira, 26 de novembro de 2015

Qual dívida pagar primeiro ? Veja as punições em cada caso

Diante do aumento do desemprego e da inflação, cresce o número de brasileiros que encontram dificuldades para pagar contas, como o aluguel, a prestação da casa e a fatura do cartão de crédito.
Para quem não consegue pagar os compromissos financeiros em dia, é necessário saber qual dívida pagar primeiro para diminuir Prejuízos. Cada tipo de empréstimo prevê sansões específicas em caso de atraso no pagamento, que podem ter maior ou menor impacto sobre o patrimônio.
Ronaldo Gotlib, advogado especialista em direito do devedor, recomenda priorizar o pagamento das dívidas mais agressivas.
Considero como débitos mais agressivos os que atingem diretamente o patrimônio ao facilitar a tomada de bens, como o imóvel ou carro.
Mais ou menos prioritários, o importante é que os débitos sejam quitados o quanto antes, ressalta Gotlib. Isso porque, mesmo que o processo de retomada do bem seja longo, a dívida pode crescer rapidamente devido aos encargos e juros cobrados pelo atraso.
Veja abaixo quais tipos de dívidas costumam ser mais prejudiciais e, portanto, devem ser quitadas o quanto antes pelo devedor.
1) Contas essenciais
Contas básicas, como de água e luz, devem ser prioridade à medida em que são serviços que podem ser suspensos por falta de pagamento, diz o educador financeiro André Massaro.
As consequências dessas dívidas podem ter um impacto muito forte sobre a qualidade de vida do devedor.
Geralmente, concessionárias de serviços básicos só podem suspender o fornecimento do serviço após 90 dias de atraso do pagamento. A empresa deve notificar o cliente sobre a interrupção do serviço 15 dias antes da suspensão.

  2) Financiamento do imóvel
O financiamento imobiliário envolve um grande risco de perda do bem, que tem alto valor. Por isso, deve ser uma das primeiras dívidas a ser paga pelo consumidor.
Atualmente, a maioria dos financiamentos imobiliários é feita por alienação fiduciária. Ou seja, o imóvel é dado como garantia do empréstimo e fica em nome do banco até que a divida seja totalmente quitada. Dessa forma, em caso de atraso de pagamento, o banco consegue retomar o imóvel facilmente.
Caso o comprador não pague as prestações do financiamento por três meses consecutivos, o banco pode intimá-lo a pagar o valor total das parcelas atrasadas, com correção de juros e aplicação de multa.
A partir dessa notificação, o cliente tem 15 dias para quitar o valor pendente. Caso não faça o pagamento, o banco solicita ao cartório a propriedade definitiva do imóvel, que é concedida automaticamente. Em seguida, a instituição financeira retira do comprador o direito à posse do bem.

3) Financiamento do carro
Assim como o financiamento de imóvel, o financiamento do carro geralmente é feito por alienação fiduciária. O processo de cobrança e o risco de retomada do bem é o mesmo, mas o que faz com que o financiamento imobiliário deva ser priorizado pelo devedor é o valor do bem e a sua importância, sobretudo se o imóvel for usado como moradia.
De todo modo, por ser um bem de alto valor, o pagamento das parcelas do carro também devem estar no topo da escala de prioridade.

4) Cota de condomínio
Não pagar a taxa de condomínio  também pode levar à perda do imóvel e de outros bens. No entanto, o debito permite maior espaço para acordos e negociações, inclusive judicialmente, do que os financiamentos bancários.
Em caso de atraso do pagamento da taxa o condomínio pode incluir o morador nos cadastros de inadimplência, o que torna seu nome sujo, e pode ainda entrar com uma ação judicial de cobrança a partir do atraso de uma única parcela da taxa de condomínio, diz Gotlib.
No entanto, é mais comum que o condomínio entre com a ação judicial somente se o devedor atrasar o pagamento do condomínio em mais de três meses.
Valores mais baixos não compensam o custo e a demora da ação judicial,
diz Marcelo Tapai, advogado especialista em direito imobiliário.
Até que haja uma ação de cobrança, o devedor fica sujeito a multas, que podem variar conforme a convenção do condomínio e a frequência do atraso, mas que geralmente correspondem a 2% do valor da cota.

5) IPTU
O processo de cobrança da dívida relacionada ao pagamento do IPTU é bastante semelhante ao das taxas de condomínio atrasadas.
Assim como no caso da taxa condominial, não pagar o IPTU pode gerar uma ação de cobrança da prefeitura que pode causar a perda do bem, se ele for levado a leilão para que o valor do débito seja reposto.
Em ambas as dividas por mais que o imóvel seja o único bem da família, ele pode vir a ser penhorado. Nesse caso, o imóvel é dado como garantia de que a divida será paga e, caso o débito não seja quitado, ele é tomado pelo credor e vai a leilão. Até que o leilão aconteça, o devedor ainda tem a chance de pagar a divida e ficar com o imóvel. Assim, a propriedade só é perdida definitivamente depois de finalizado o leilão.
A única diferença é que a cobrança do IPTU atrasado, feita pelas prefeituras, geralmente é mais lenta, diz Gotlib.
Há muita burocracia nesse processo. Portanto, é mais recomendável priorizar o pagamento da dívida do condomínio.
6) Aluguel
Para receber o pagamento do aluguel, o proprietário do imóvel também precisa entrar com uma ação de cobrança contra o devedor, processo semelhante ao do pagamento ao do pagamento da cota condominial e do IPTU.
Mas, nesse caso, o inquilino não terá bens penhorados. Será despejado do imóvel e continuará a ter de resolver a pendência financeira. Como não há um impacto direto sobre o patrimônio do inquilino, esse tipo de divida fica na quinta posição na escala de prioridade.
O maior prejudicado em caso de atraso do pagamento do aluguel é, na verdade, o fiador do negócio, que pode ter o único bem registrado em seu nome penhorado por conta da dívida, sofrendo as mesmas sansões previstas na dívida de condomínio e do imposto sobre o imóvel.

7) Cartão de crédito e cheque especial
Apesar dos juros exorbitantes cobrados pelos bancos nessas modalidades de empréstimos, as consequências e possíveis danos ao patrimônio são menores do que os verificados em outros tipos de dívidas.
Isso porque, nesses casos, a instituição financeira não pode penhorar e levar a leilão o único bem em nome do devedor. Além disso, geralmente é possível pedir uma revisão dos valores cobrados pelo banco e reduzir o valor da dívida, diz Gotlib.
Em geral, os juros desses empréstimos são considerados abusivos pela justiça.
Gotlib aponta que, na ausência de bens, outros tipos de recursos podem ser utilizados para o pagamento da dívida. A poupança, por exemplo, pode ser penhorável, contanto que o valor depositado na aplicação seja superior a 40 salários mínimos. Apesar de o salario não poder ser bloqueado para o pagamento da dívida, se a conta corrente do devedor tiver recursos que sejam considerados relevantes, os valores poderão ser utilizados para pagar o débito.
Além de pagar juros autos, o devedor pode ficar com o nome sujo por conta da dívida no cartão ou no cheque especial. A inscrição do nome do devedor nos cadastros de inadimplência o impede de obter empréstimos, por exemplo.

8) Contas não essenciais
Dívidas com contas não essenciais, como telefone, internet e TV por assinatura, são consideradas menos prioritárias porque o principal impacto que provocam é a suspensão dos serviços, que não tem o mesmo efeito negativo  sobre a qualidade de vida como a suspensão de serviços essenciais.
Além disso, tal como nas dívidas do cartão de crédito e do cheque especial, a empresa fornecedora dos serviços não pode penhorar o único bem em nome do devedor. A diferença é que os encargos cobrados por conta do atraso do pagamento são menores do que os previstos no cartão.
As contas de serviços não essenciais podem ser cortadas temporariamente após 30 dias de atraso do pagamento. Nesse caso, o consumidor também deve ser notificado 15 dias antes da suspensão do serviço. Após 90 dias, a empresa pode rescindir o contrato com o cliente.

Fonte: Marília Almeida, de Exame.com
    

  



 

domingo, 11 de outubro de 2015

CVV Centro de Valorização da Vida

Não tira fotos, não envia e-mail, não manda torpedos, não toca MP3, mas há momentos que é dele que você precisa para abrir seu coração. CVV A linha da vida 141 Posto São José dos Campos.
CVV Centro de Valorização da Vida
É uma sociedade civil sem fins lucrativos, de caráter filantrópico, cujas atividades tiveram início em 1962 na cidade de São Paulo. Tendo sido reconhecido de Utilidade Pública Federal pelo Decreto-Lei número 73.348, dia 20/12/73, e em São José dos Campos em 16 de Maio de 1.977.
Os três elementos essenciais do trabalho
  1. O voluntário: pessoa com disponibilidade interior para acolher, ouvir e compreender as pessoas angustiadas que procuram o CVV. Deve ser pessoa flexível, disposta a superar as suas dificuldades pessoais para aprender a ajudar o próximo.
  2. O Telefone: a maior parte do trabalho de ajuda é realizado por telefone. Através dele as pessoas podem desabafar e aliviar-se do peso de seu sofrimento, com a total confiabilidade e sigilo.
  3. A Divulgação: é necessário que um número cada vez maior de pessoas conheça o trabalho desenvolvido pelo CVV para que possa se utilizar dele. Toda divulgação é realizada gratuitamente.
Nossa Missão
Valorizar a vida, contribuindo para que as pessoas tenham uma vida mais plena e consequentemente, prevenindo o suicídio.
Nossos Valores
Confiança na tendência construtiva da natureza humana.
Trabalho voluntário motivado pelo espirito samaritano de acordo com a proposta de vida.
Aperfeiçoamento contínuo.
Comprometimento e disciplina.
Direção centrada no grupo.
Nossa Visão
Uma sociedade compreensiva, fraterna e solidária(as pessoas vivendo plenamente, tendo o CVV contribuindo para isso).
A filosofia e a proposta de vida do CVV podem ser compartilhadas com a sociedade através do:
CINE SER-CVV Filme seguido de reflexão entre os participantes.
C.R.C. Caminho de Renovação Contínua (facilita o auto conhecimento).
S.V.V. Semana de Valorização da Vida (acontece uma vez por ano e é aberta a toda comunidade).
CVV A linha da vida
São José dos Campos
Rua Alfredo César, 134 Vila Cardoso (próximo a Rodoviária Nova).
Pelo Telefone: (12) 3921-4111 e 141 24 horas todos os dias da semana
Pessoalmente: Das 08:00 às 18:00 horas
Ligue para o CVV!
Temos todo o tempo para ouvir você!
CVV  site
Fonte: CVV

sábado, 7 de fevereiro de 2015

O alcoolismo afeta a família

Grupos de Apoio
AL-ANON: grupos familiares - Um bebedor compulsivo nunca poderá livrar-se de sua doença se for tratado com desprezo.
No entanto, não é isso que muitos de nós fazemos? O grupo AL-ANON existe para ajudar os familiares do alcoólatra e instruí-los como conviver com o problema. É preciso muito amor e compreensão!
ALATEN: Grupos de Jovens - Como o alcoolismo afeta toda a família e as crianças e os jovens são os mais atingidos, o Grupo AL-ANON criou um ramo para apoio aos jovens que se sentem atingidos pelo problema do alcoolismo de seus familiares. O Grupo reúne jovens para uma ajuda mútua.
Mais informações: AL-ANON e ALATEEN do Brasil - Caixa Postal 2034 - CEP 01060-970 - São Paulo-SP. Tel: (11) 3331-8799. Site: www.al-anon.org.br

Fonte: Folhinha Editora Vozes

Dicas saudáveis

  • Consuma pelo menos cinco porções de frutas e vegetais ao dia.
  • Quando consumir carnes, prefira as magras (sem pele e cordura).
  • Leite e derivados: duas a três porções/dia para preencher os requerimentos de cálcio.
  • Evite o consumo de alimentos que contenham gorduras trans como, por exemplo, biscoitos e sorvetes.
  • Movimente-se. Você não precisa ir à academia. Caminhar três vezes por semana irá ajudá-lo a ter mais saúde.
Fonte: Folhinha Editora Vozes

segunda-feira, 2 de fevereiro de 2015

Promoção à vista

Especialista ensina como fazer sua carreira decolar

Todo começo de ano costuma vir acompanhado de resoluções e metas pessoais. Mudar o que não deu certo, repetir o que foi bom e tentar realizar coisas novas. Mas você já pensou que unir essas questões com os seus objetivos de carreira pode ser uma boa? A especialista em desenvolvimento de pessoas Mariana Brizotto. explica como e ajuda você a crescer profissionalmente.

Motivação: a união entre metas pessoais e profissionais faz com que você esteja sempre mais motivada a alcançar o sucesso que quer. Para isso estabeleça uma união entre trabalho e o que te gera prazer, por exemplo música ou atividade física.

Brainstorm: o termo em inglês, que significa tempestade de ideias, é usado para aquele exercício de colocar no papel tudo o que passa em sua cabeça a respeito de determinado assunto.
Defina quais são os seus valores e estabeleça o seu objetivo de carreira. Valoriza mais conforto ou aventura? Comunicação ou engenharia? Ficar em casa ou sair?

Área de domínio e estilo de aprendizagem: você é visual, auditiva ou cinestésica? Isto é, aprende melhor por meio de imagens, pessoas falando ou guiando-se por experiência motora, geralmente mostrando algo por meio de movimentos. Uma dica é estar atenta aos elogios, para perceber suas habilidades.

Estabeleça metas: organizar objetivos é o primeiro passo para transformar ideias abstratas em realizações concretas. Muitos acham que possuem metas claras, mas na verdade são apenas intenções de uma visão de futuro.

Estratégia: em vez de traçar uma meta para melhorar relacionamentos, que é genérica, você pode definir uma meta específica para estreitar o contato com outras áreas profissionais, mantendo comunicação uma vez por semana durante todo o ano a fim de estreitar os relacionamentos.

Elabore projetos: a diferença entre um sonho e um projeto é uma data. Estabelecer datas fará com que você se comprometa com os seus planos. Estabeleça ações realizaveis para cada meta e transforme os seus projetos em desafios. Os desafios são capazes de gerar mudanças significativas e te fazem sair do ciclo de dias iguais. Isso te mantém motivado(a)!

Engaje-se: a única forma de atingir os seus objetivos é partir para a ação. Para manter-se no seu propósito, esteja em ligação constante  com o que definiu como projetos e metas. Uma vez por semana, separe um tempo para revisar os seus projetos e verificar quais as ações foram realizadas e quais foram deixadas para trás.

"Os desafios são capases de gerar mudanças significativas e te fazem sair do ciclo de dias iguais", analisa Mariana Brizotto.

Fonte: Revista Malu Consultoria: Mariana Brizotto, publicitária e designer educacional especialista em desenvolvimento de pessoas.

Entrevista de emprego


  • Pense antes de falar ou fazer alguma coisa, pois a primeira impressão é a que fica.
  • Fuja de frases vazias. Só dizer que é criativa não adianta, demonstre com o seu portfólio e/ou experiência.
  • Quando questionada sobre trabalhos anteriores, seja clara objetiva e diga só o necessário, quanto tempo esteve em cada um deles, de quais projetos participou e quais competências desenvolveu.
  • Em vez de dizer que quer "novos desafios", diga que está interessada no trabalho e que ele vai contribuir para o seu crescimento profissional, demonstrando vontade de aprender coisas novas.
  • Fale que gosta de acompanhar os processos até o fim, sem deixar nada pela metade. E cumpra!
  • Usar gírias, palavras chulas e gerúndio demais pode incomodar o entrevistador, assim como falar muito alto.
  • Informe-se sobre a empresa onde pretende trabalhar e tente ser coerente com as pessoas que já trabalham lá.
  • Não tenha medo de perguntar como você se saiu e se cometeu algum erro que possa corrigir no futuro.
Fonte: Revista Malu Consultoria: Madalena Feliciano, diretora de projetos da empresa Outliers Careers.
www.outlierscareers.com.br

quarta-feira, 28 de janeiro de 2015

Dia mundial da água

Todos gostam de uma água bem limpa e fresquinha na hora da sede. Gostamos de mergulhar, necessitamos da água para tantas coisas, sabemos que o ser humano não vive sem água. Todo mundo sabe que á água é tão importante quanto o ar que respiramos. No entanto, percebemos que não existe um cuidado especial com a água. Repare os rios de sua região, estão cuidados devidamente?
O Brasil tem muita água. É um dos países que têm mais água doce no mundo. Porém, muitos rios já morreram e outros estão morrendo por falta de cuidado. Aproveitamos neste dia para tomarmos uma decisão em favor da água criando uma cultura do cuidado. Não desperdice, não polua. Os rios não são lugares de despejo, mas de vida. Rio limpo, povo vivo; rio morto povo morto.

Fonte: Frei James Luiz Girardi, OFM jameskoine@hotmail.com

Causando boa impressão

Alguns cuidados podem melhorar os seus textos e torná-los mais interessantes para quem vai lê-los:
a) Ponha as ideias em ordem antes de começar a escrever. Se não quiser fazer rascunho, prepare uma lista dos assuntos sobre os quais vai escrever.
b) Tenha perto de você o dicionário e outros livros que vai consultar.
c) Cuidado com os adjetivos. Cada pessoa imagina de maneira diferente o que você chama de edifício grande. É melhor escrever o número de andares do edifício.
d) Nunca deixe de fazer uma boa revisão antes de entregar o texto. Você vai descobrir e corrigir vários errinhos deixar seu texto bem mais claro.

Fonte: Seleção de Luiz Senhorini Catanduva/SP

Compulsão por comprras

Comprar normalmente é um ato prazerosa, porem, quando se torna incontrolável, quando você compra pelo simples ato de comprar, sem levar em conta se o objeto é necessário verdadeiramente, então, torna-se um ato compulsivo. A compulsão por compras é um comportamento de compensação; na verdade, a pessoa procura suprir uma carência, uma frustração, que vêm acompanhadas de ansiedade. No momento da compra há um alívio do sintoma pela satisfação propiciada, porém a seguir vem o arrependimento, que aumenta a ansiedade. Então é preciso comprar mais e o círculo vicioso ansiedade - compras - arrependimento forma a compulsão. Enquanto a necessidade interna não for conhecida e tratada não haverá objeto externo que possa satisfazê-la.

Fonte: Dra. Ely Barreto edlybarr@ig.com.br

terça-feira, 27 de janeiro de 2015

Dia da Mulher

O Dia Internacional da Mulher, celebrado em 8 de março, tem como origem as manifestações das mulheres russas por melhores condições de vida e trabalho e contra a entrada da Rússia czarista na Primeira Guerra Mundial. Essas manifestações marcaram o inicio da Revolução de 1.917. Entretanto a ideia de celebrar um dia da mulher já havia surgido desde os primeiros anos do século XX, nos Estados Unidos e na Europa, no contexto das lutas das mulheres por melhores condições de vida e trabalho, bem como pelo direito de voto. Em 1.975, foi designado pela ONU como o Ano Internacional da Mulher e, em dezembro de 1.977, o Dia Internacional da Mulher foi adotado pelas Nações Unidas, para lembrar as conquistas sociais, políticas e econômicas das mulheres.

Fonte: Adaptado da Wikipédia em 17/08/2012

Dicas para uma vida financeira sem susto

Registro: Anote todos os gastos do mês, inclusive os pequenos. Isso ajuda a descobrir onde cortar, se necessário.
Emergência: Faça uma reserva de 10% da sua renda para imprevistos ou planos de consumo. Se tiver dívidas, use o que puder para pagá-las.
Atrasos: Caso tenha dificuldade em pagar no vencimento, negocie com a loja ou financiador o pagamento da dívida vencida.
Assinatura: Não empreste seu nome para terceiros. Evite assumir compromissos cujo pagamento será responsabilidade de outro.

Fonte: Folhainvest, Folha de S. Paulo, 23/07/2012

Educação ambiental

O primeiro ambiente de convivência da criança é o seu apartamento. Sendo assim, a educação ambiental deve começar dentro deste espaço, que é o mais próximo e palpável do universo infantil. Ensinar a criança a manter o seu ambiente limpo e organizado é o início da formação de um cidadão consciente, para que na vida adulta cuide da limpeza e da organização do seu apartamento maior, o planeta. Compartilhar com a criança tarefas como guardar os brinquedos depois de brincar, arrumar suas próprias roupas ou limpar os locais e objetos que sujou, são experiencias importantes para que se sinta responsável por si mesma e por suas ações. Um apartamento limpo, bem cuidado e organizado transmite à criança bem-estar e segurança, o que se refletirá em seus hábitos futuros.

Fonte: Ana Maria de Andrade www.anamariadeandrade.com

segunda-feira, 26 de janeiro de 2015

Sem obstáculos

Mas, como cuidar bem do idoso em casa, que em geral é o lugar onde ele mais fica?
As regras são basicamente as mesmas: a eliminação de obstáculos e a instalação de piso plano e antiderrapante. O interior das casas ainda merecem algumas atenções especiais. Um dos lugares mais perigosos é o banheiro, onde acontece a maioria dos acidentes. Para idosos que têm mais dificuldade de locomoção, os vasos sanitários devem ter altura entre 42 e 45 centímetros e precisam de barras de apoio nas paredes, que vão facilitar o uso. Também é aconselhado o uso de barras de apoio e assentos nos boxes dos chuveiros.
Medidas importantes para garantir a segurança em casa

  • Coloque corrimãos nos corredores e outros locais da casa por onde o idoso costuma transitar.
  • Ilumine bem todos os ambientes. Verifique se os interruptores são fáceis de serem acionados, caso contrário, troque-os.
  • Adapte as cadeiras. Todas devem ter braços laterais de apoio e encosto.
  • Proteja extremidades pontudas dos móveis.
  • Deixe sempre uma luz acesa durante a noite, de preferência a do corredor ou a do banheiro. 
  • Tenha sempre ao lado do telefone uma lista com os números úteis para casos de emergência. Ela deve ser bem identificada, com letras grandes.
  • Sanitários na altura certa  e com barras de apoio e cadeira de banho: itens indispensáveis no banheiro do idoso.
Fonte: Revista Experientes Março 2013

sábado, 24 de janeiro de 2015

Sono tranquilo

Apesar de ser uma necessidade humana, nem todo mundo consegue dormir com facilidade, o que provoca um estado de nervosismo e dificuldade de concentração. Se você sofre de insônia, veja as dicas de Angela Beatriz Lana, otorrinolaringologista e médica especialista em sono.

Consequências negativas
As pessoas que sofrem de insônia, dormem pouco ou ainda são privadas de sono, como as mães de recém nascidos, por exemplo, costumam ser irritadas e impacientes. Sem falar que o trabalho e o relacionamento dessas pessoas com os outros podem se tornar impossíveis.
"Erros no trabalho são mais comuns, as atividades são realizadas com maior dificuldade e demandam mais tempo para serem finalizadas, pelo raciocínio estar mais lento. O ambiente de trabalho e o familiar ficam tumultuados por brigas sem sentido, causadas por assuntos que seriam banais em situações de menos estresse", explica a especialista.

Medidas benéficas
Se não é possível evitar certas situações de estresse do dia a dia, que fazem com que você perca o sono, é possível fazer pequenos ajustes na rotina e no ambiente de dormir para melhorar o sono:
os exercícios físicos intensos não devem ser praticados perto da hora de dormir. Já os leves e regulares ajudam a ter um sono profundo.
escolha colchão e travesseiro que lhe deixem confortável e, se for alérgica, fique longe dos itens com preenchimento como plumas e penas.
mantenha a temperatura do quarto amena para evitar que se agite durante o sono.
evite televisão e computador antes de dormir.
"A luz emitida pelas telas é recebida pelos nossos olhos na retina e reduz a produção da melatonina (hormônio regulador do sono)", finaliza a médica.
Mais informações: www.beatrizlana.com.br

Fonte: Revista Malu

Prazer e culpa

Esses podem ser  sintomas de algum tipo de compulsão: você sabia disso?

Hábitos aprendidos e seguidos por alguma gratificação emocional, geralmente uma sensação de alívio ou de prazer, seguidos de culpa e depressão. Essa situação é comum no seu dia a dia? Ela pode estar relacionada a algum tipo de compulsão. Ana Cristina Fraia, psicóloga e coordenadora terapêutica da Clínica Maia Prime, fala mais sobre esse problema.

Raio-x do problema
Bastante conhecida, a compulsão é um descontrole emocional que faz com que a pessoa repita um determinado comportamento ou ação sucessivamente, causando-lhe diversos prejuízos.
Seja por comida, drogas, sexo, internet, compras, exercícios físicos, entre outros, a compulsão pode acontecer com qualquer pessoa e pode também levar a algum tipo de transtorno mais grave.
"O prazer e a satisfação fazem o individuo repetir o comportamento, mas depois vem a sensação negativa por não ter conseguido resistir ao impulso de realizá-lo. Mesmo assim, a sensação positiva permanece mais forte, levando à repetição", complementa a especialista.
Problemas mais sérios começam a acontecer, segundo ela, quando a pessoa perde o controle e passa a realizar esse comportamento de forma inadequada, interferindo em suas relações sociais, trabalho, administração de seu dinheiro, família e qualidade de vida.

Como cuidar
Embora não existam causas específicas para a compulsão, apenas tendencias e fatores ambientais e emocionais, psicóloga ressalta que por trás desse problema existe, emocionalmente, algo em desequilíbrio e que deve ser investigado e tratado. O mais importante é a pessoa  ter a consciência que seu comportamento está fora da normalidade e procurar ajuda médica.
Ana também ressalta que o tratamento varia de acordo com o tipo de compulsão, mas que a psicoterapia é sempre uma boa aliada para qualquer um deles. "A psicoterapia é necessária, de preferência cognitivo comportamental. O apoio e auxílio da família e, em alguns casos, medicação também auxiliam muito.. Regras e limites como, por exemplo, retirar o acesso ao dinheiro no caso de compulsão por compras. são necessárias", recomenda.

Fonte: Revista Malu  

Qualidade de vida aos idosos

Opção de moradia: será que seus pais querem permanecer em sua residência atual? Gostariam da ajuda de cuidadores? Discuta o que eles preferem, principalmente se precisarem  de maior assistência com as atividades da vida diária.
Alvo de crimes: golpes e métodos antiéticos de vendas destinadas às pessoas mais velhas podem causar prejuízos financeiros. Idosos que foram vítimas sentem vergonha de discutir o incidente.
Então, trazer à tona o assunto é fundamental para que eles se sintam mais próximos dos filhos e mais tranquilos para abordar o assunto.
Atividades saudáveis: não importa o estado de saúde, sempre existe alguma forma de exercício que o idoso pode fazer. Estudos mostram que atividades regulares contribuem para um envelhecimento saudável.
Mudanças em casa: quais os reparos e modificações que poderiam ser realizados em sua casa para segurança e conveniência dos idosos? É um tema delicado para conversar, pois é difícil admitir que sua mobilidade não é mais a mesma e que vai precisar de adaptações para não sofrer  quedas, por exemplo. Por isso é bom deixar claro que as mudanças são para a própria segurança.
Mente ocupada: atividades que estimulam o cérebro de uma nova maneira são especialmente eficazes. Estimule seus pais a manterem o cérebro conectado. Matricule-os numa escola para aprender outro indioma, tocar um novo instrumento, ou melhorar seus conhecimentos de informática.

Fonte: Revista Malu Consultoria: Eduardo Chvaicer, empresário da Right at Home no brasil, lider mundial em cuidados com os idosos em domicílio. Site www.rahbrasil.com.br 

sexta-feira, 23 de janeiro de 2015

O que fazer se um parente desaparecer

Eu tive a experiencia de ter um tio que tem deficiência no cérebro desaparecer.
Minha avó chegou de uma Unidade Básica de Saúde em sua casa reclamando que após ser atendida na recepção olhou para traz e não viu mais meu tio. Pediu ajuda para mim e saímos para fazer buscas no bairro e ele não foi encontrado, comecei a ligar para os parentes das cidades vizinhas avisando que ele tinha desaparecido. Em seguida fomos para a Delegacia para pedir orientações, minha avó foi orientada por uma assistente social que ele poderia ter ido em direção a cidade de Jacareí. Após essa orientação as buscas continuaram em Jacareí procuramos em Albergue, Mercado municipal, e outras redondezas. Uma amiga da minha avó que estava ajudando nas buscas com seu carro passou em um Batalhão da Polícia Militar e passou informações importantes como características, idade, altura aproximada, cópia de uma foto e número de telefone para contato. Eu em São José dos Campos-SP levei uma foto para minha irmã Jurema reproduzir em tamanho grande para folha A4 escrito Desaparecido com os números de telefone celular e residencial. Em seguida levei para a TV Vanguarda uma foto com a cópia do Boletim de Ocorrência na recepção, para aparecer no Vanguarda Serviço. Na volta recebi orientações para conseguir autorização da Prefeitura para colocar nos ônibus que circula na cidade e divulgar o desaparecimento. Após 2 dias ele foi encontrado pela Polícia Militar em Jacareí em lugar suspeito agachado debaixo de chuva correndo o risco de pegar uma pneumonia. A amiga da minha avó que tinha ajudado nas buscas e deixado os números dos telefones recebeu uma ligação da PM avisando que ele havia sido encontrado e claro esta história não teria um final feliz se não fosse o esforço conjunto dos cidadãos envolvidos. Até hoje sou muito grato a todos eles.

sexta-feira, 16 de janeiro de 2015

Estimule sua memória

Manter um estilo de vida saudável, com boa alimentação, diminuição de gordura e açúcar, o consumo regular de frutas e verduras, praticar exercícios físicos frequentes e evitar o estresse auxilia na manutenção do bom funcionamento da memória. Já o tabagismo e o uso crônico de álcool são considerados seus grandes inimigos. Além disso, há outras atitudes básicas que podem ajudar com a memória:
Tenha atenção redobrada
Repita várias vezes o que precisa ser memorizado
Organize-se
Crie procedimentos
Mantenha uma agenda
Aprenda algo novo
Alimente-se de forma saudável
Durma bem
Fonte: Revista Malu Consultoria: Flávio Sallem, neurologista do hospital ds Clínicas e Hospital do Coração de São Paulo e criador do Blog Neuroinformação (neuroinformação.blogspot.com.br)

Quando gastar vira cilada

Será que você precisa de mais um sapato? Fuja das armadilhas do consumo usando a força do pensamento a seu favor e pare de maltratar seu rico dinheirinho
O mercado está cheio de ofertas sedutoras e estratégias muito bem pensadas para fazer com que a gente compre mais e mais... E a única forma de escapar das armadilhas do consumo é sabendo que elas existem. "A palavra de ordem nesses casos é conscientização. Precisamos saber que o nosso orçamento é finito e, se não respeitarmos isso, vamos nos afundar em dívidas. Se não existe consciência e auto controle, a tentação e o risco de cair nelas são grandes", alerta Álvaro Modernell, sócio da empresa Mais Ativos Educação Financeira. Para você encarar as vitrines  sem detonar o orçamento. Viva! preparou um guia super útil com dicas para resistir aquele sapato que, ok, é maravilhoso, mas não vai fazer a menor diferença na sua vida (mas muita na sua conta bancária)!
Fonte: Revista VIVA!


Aprenda a meditar até no meio do caos!

Com técnicas simples, você pode melhorar sua vida fazendo meditação no trabalho, no ônibus lotado...
Se você sempre quis, mas nunca conseguiu meditar de verdade, esta reportagem vai ajudá-la. Pedimos que especialistas ensinassem algumas técnicas certeiras para você se concentrar (e pensar sobre problemas, sentimentos incômodos...) em qualquer lugar: trabalho, transporte público, casa cheia de distrações... Isso mesmo! Dá para usar técnicas de meditação express que acalma a mente e trazem clareza para solucionar problemas mesmo em meio ao caos. "Um dos princípios básicos da meditação é que você consiga se concentrar e manter o foco em qualquer local e ocasião, não somente em lugares tranquilos", diz Ana Luisa Matsubara, professora de ioga. Bora tentar?
Relaxar em 1,2,3...
1 Postura: Sabe aquela posição de pernas cruzadas, tipo do Buda? Ela não é indicada para quem está começando a meditar, poi pode causar dores e desconcentração. Vale usar uma cadeira, deitar-se no chão ou apenas caminhar.
2 Som: O mantra que repete o famoso "Om" é ótimo para se concentrar. Ouvir músicas com barulho de água também ajuda.
3 Respiração: A técnica vale para qualquer situação: inspire por seis segundos, segure o ar por três, e solte-o em seis. Repita três vezes. E ótimo para acalmar!
Na mesa do trabalho
Está técnica dá para fazer no meio do expediente sem o chefe perceber! Mantenha-se sentada na cadeira, tire os sapatos e sinta a planta dos pés no chão. Fique com a coluna ereta e ponha as mãos sobre o umbigo. Faça 20 vezes uma respiração curta, como se fosse um cachorrinho. Espere três minutos e faça mais três vezes a sequência para aliviar a tensão.
No transporte público
Ficou nervosa com aquele empurra-empurra? Faça o seguinte: em pé ou sentada, conte mentalmente, e em ordem decrescente, de 13 a zero, respirando fundo e prestando atenção no ar que entra e sai dos pulmões.
No parque ou na praia
Aqui, você está na situação perfeita para meditar "o contato com a naturesa aumenta o poder de concentração", diz Ana Luisa. Um bom exercício é imaginar que, a cada passo dado, você deixa na areia ou na grama uma pétala de flor. Isso a tranquilizará e, posteriormente, a ajudará a manter o foco para resolver problemas.
Em sua própria casa  
Fim do dia e bateu aquela ansiedade? Então, que tal meditar sobre o que está tirando sua energia? Avise o marido e as crianças para não interromperem seu momento. "Deite-se no chão por alguns minutos e ouça os ruídos da casa. Sinta-os e perceba cada um deles", diz o professor de ioga Américo Barbosa.
A prática aumenta sua sensibilidade, clareando a mente sobre situações críticas.

Fonte: Revista Malu
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quarta-feira, 14 de janeiro de 2015

Jogue o tesão no ventilador

Cavalgadas ao vento
Coloque um ventilador na cabeceira da cama e direcione-o para seu rosto. O gato deita de barriga para cima e você senta sobre o pênis dele (nada de corpos colados).
Deslize as mãos sobre o abdomên e o peito do gato e mande ver! Gire os quadris de um lado para o outro para enlouquece-lo. Aproveite que está no controle da penetração e faça movimentos em um ritmo que facilite sua chegada ao orgasmo!

Ladinho fogoso
Faça seu homem se ajoelhar atrás do seu bumbum. Ele deve se inclinar levemente sobre o seu corpo, encaixando um dos joelhos entre suas pernas para que a penetração role gostoso. As mãos dele devem ficar nas suas costas e no seu colo - para lhe dar firmeza!
"Nesta posição, é bacana colocar um ventilador voltado para as suas costas", ensina Fátima. Delííícia!

Dança do colinho
Aqui você vai precisar de uma cadeira com encosto alto.
Uma almofada pode ser útil e mais confortavél para o gato. Sente-se sobre ele colocando as pernas por cima dos seus ombros. Uma dica para se equilibrar: incline o corpo para trás e apoie as mãos nos joelhos dele. Depois, rebole sem pudor, num intenso movimento de vai e vem! Apesar de ser uma posição fresquinha, vale colocar um ventilador perto da cadeira, tá?

Até o chão de prazer
Ligue um ventilador próximo a vocês! Fique em pé e de costas para o parceiro. Abra as pernas e curve o corpo lentamente até colocar a palma das mãos no chão. Deixe que ele a penetre por trás, colocando os braços na sua cintura - para que vocês não percam o equilíbrio. Movimente o quadril, dando uma rebolada bem safadinha de vez em quando. Com a brisa gostosa atingindo o corpo de vocês, a transa vai ser uma loucura!

Ao menos as dicas podem ser quentes, vai?
Apesar dessas posições facilitarem o prazer neste verão de tirar o ânimo, é bem provável que você e seu gato transpirem na hora H. Mas tudo bem, né? Não é para se incomodar com o suor. As especialistas dizem, inclusive, que ele deixa a transa muito mais excitante. Lambuzen-se com o suor um do outro e, depois, tomem um banho juntinhos! Outra dica? "Se for transar na água, use um bom lubrificante, pois a vagina resseca", ensina Paula.

Fonte: Revista Malu
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segunda-feira, 12 de janeiro de 2015

Faz parte da nossa história

Hoje em dia todo munícipe de São José dos Campos pode se deslocar de qualquer ponto da cidade utilizando o transporte público. Mas não foi sempre assim. Em 1920 o transporte preferencial dos joseenses era o de tração animal. Os carroceiros transportavam café, frutas, lenha ou verduras, assim como havia o deslocamento de pessoas pelas ruas do centro da cidade em carroças. Na década de 20 apenas algumas ruas compunham o centro da cidade, como por exemplo, a rua Vilaça, sete de setembro,, Humaitá, Francisco Raphael, e a rua principal da cidade: rua 15 de Novembro, terminando até o ponto da Igreja São Benedito. A preferencia da população pelo transporte de tração animal não era baseado apenas em costumes, mas a funções econômicas. As carroças eram uma alternativa barata aos carros de aluguel. Os choffeures de praça, como eram chamados, transportavam na maioria das vezes os doentes de tuberculose até as pensões e sanatórios da cidade, vindos a São José dos Campos com a esperança da cura da doença. Choffeures e donos de pensão estabeleceram uma aliança lucrativa. Iniciavam o primeiro contato com o doente na estação ferroviária. Na década de 20 a estação ferroviária localizava-se na antiga Rua da Fábrica, atual rua Euclídes Miragaia numa alusão a Fábrica de Louças Santo Eugênio), mas em 1925 foi inaugurada a nova estação ferroviaria na Avenida Engenheiro Sebastião Gualberto. Durante o trajeto percorrido com o carro de praça, o choffeuer indicava aos novos moradores os locais de pousada e alimentação, comercializando essa influência com o dono da pensão. Nos anos de 1940 e 1950, existia em São José dos Campos uma jardineira, popularmente conhecida como Jardineira do Braizinho, e tinha como percurso o centro da cidade até Santana, e de Santana retornando ao centro. Não havia ônibus para as zonas rurais da cidade, seu acesso era mediante carroças e carros.
Douglas de Almeida Silva

Fonte: Jornal Opinião Regional
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O mais pedido

O cabelo de Marina Ruy Barbosa é unânime: todas querem! A cor, o corte, a saúde dos fios da atriz são admiráveis. Por isso, Malu conversou com a hairstylist Sonia Nesi, que ensina como conquistar os fios da ruiva. 

Como pedir o corte: "peça ao cabeleireiro para fazer o corte em U na altura do peito e começar o repicado abaixo dos ombros. Atenção: não pode ser desfiado! O repicado dá uma encorpada nos fios", ensina.
Fica bom para: "esse corte fica bom para quem tem fios lisos ou ondulados e cai como uma luva para os cabelos volumosos".
Cuidados: "para ter o movimento igual ao dela, aposte no leave-in após o banho e faça dois coques baixos, na altura da nuca. Deixe preso por mais ou menos 30 minutos e use um antifrizz na raiz e pontas".
Manutenção: "o ideal é ajeitar o corte a cada dois meses, principalmente por causa do repicado, que vai perdendo a forma", finaliza Sonia.

Fonte: Revista Malu
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segunda-feira, 5 de janeiro de 2015

Unhas de verão

Pés ressecados? Unhas quebradiças?
Soluções para esses e outros problemas
Com o calor, os pés ficam mais à mostra. E, junto com as mãos, merecem atençao especial para aparentarem saúde, higiene e beleza. Quer mante-los bem-cuidados? As manicures Renata Cesário, da Ophicina do Cabelo, e Flávia Galvão, do Werner Coifffeur, dão 10 dicas para encarar o verão com unhas lindas!

1 Para manter o esmalte por mais tempo, peça para a manicure passar uma camada de base tipo Gel-Smooth (um tipo de base em gel que aumenta a durabilidade dos esmaltes) no acabamento das unhas. É uma boa saída para viagens, por exemplo. "Elas vão durar até um mês sem descansar !", explica Flávia.
2 Use um óleo secante de qualidade. "Ele garante um brilho maior e protege a cor por mais tempo", aconselha Renata.
3 Mantenha as cutículas baixinhas. Para fazer aquela manutenção caprichada, tenha sempre por perto um creme para cutículas com manteiga de limão. "Ele disfarça as pelinhas crescidas e, de quebra, fortalece as unhas ", orienta Renata.
4 Capriche na esfoliação, tanto das mãos como dos pés. "é a melhor maneira de evitar o efeito de calcanhar rachado quase inevitável nesses dias em que ficamos descalços mais tempo do que estamos habituadas", explica Flávia.
5 Carregue sempre lenços removedores de esmalte na bolsa. "Isso evita que você fique descansando o esmalte com as unhas ou com a boca, o que deixa a unha fraca", aconselha Flávia.
6 Renata sugere que você tenha o hábito de passar óleo de cravo nas unhas para fortalecê-las.
7 Tire as pontinhas. Segundo Flavia, essa dica ajuda o esmalte a não descascar rapidamente.
8 Se for viajar por muito tempo  e não tiver como ir ao salão, escolha uma cor que você  não vá enjoar. "Muitas mulheres retiram o esmalte antes da hora porque não gostam mais da cor", conta Renata.
9 O esmalte começou a descascar e você quer disfarçar? Passe um esmalte com glitter por cima. "Esse é um ótimo socorro  para não fazer feio e dar tempo de você correr para o salão no dia seguinte", brinca Renata.
10 Pés e mãos hidratados são sempre mais bonitos. Por isso, Flávia recomenda que você faça uma vez por semana uma hidratação nesses pontos para que fiquem mais macios.

Fonte: Revista Malu
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Lugar de cabelo...

É na cabeça! Se você sofre com algum tipo de queda, fique de olho nas dicas da dermatologista Miriam Sabino de Oliveira para acabar com esse problema de vez e manter seus fios fortes e saudáveis.

É normal
Diariamente, todas nós perdemos cerca de 100 fios de cabelo. Para saber se você está com uma queda normal, faça esse teste: segure uma mecha, puxe sem muita força e observe quantos fios caíram. A quantidade normal é de, no máximo cinco fios. Caso tenha caído mais, já é sinal de algum problema que pode variar desde alergia a algum cosmético ou até doenças mais sérias.

10 soluções contra queda
1 reduza o estresse: "ele interrompe o crescimento do cabelo. Além disso, alterações no sistema imunológico causam inflamações no couro cabeludo, o que afeta o nascimento de novos fios", revela Miriam.
2 Use sempre condicionador: ele facilita na hora de pentear, além de tratar as madeixas.
3. Mantenha o couro cabeludo sempre limpo: a sujeira no couro cabeludo também pode causar a queda dos fios.
4. Maneire nas bebidas alcoólicas: o álcool aumenta a produção de radicais livres que podem promover uma inflamação em alguns tecidos, principalmente do couro cabeludo, propiciando a queda.
5. Evite o cigarro: o cigarro tem a capacidade de produzir radicais livres em nosso corpo, causando o problema.
6. Fuja da auto medicação: pode causar sérios danos à saúde e é um fator desencadeante da queda capilar.
7. Poupe o seu tempo e garanta resultados: não confie em receitas milagrosas para tratar o problema de queda de cabelo. Se você notou a perda de fios, procure um dermatologista para avaliar as causas e indicar o melhor tratamento.
8. Problemas hormonais: "nesse caso, inúmeras podem ser as possibilidades de diagnóstico e tratamento. Por isso, é importante procurar um profissional para tratar o problema antes que se agrave", aconselha.
9. Controle a ansiedade: a queda de cabelo não cessa da noite para o dia. Deixe a neurose de lado, pois ela só piora o quadro.
10. Faça exercícios: a pratica de atividades físicas libera endorfina, o que alivia o estresse e, consequentemente, diminui a queda.

Fonte: Revista Malu
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Linda até debaixo d´água

Verão, calor e banhos de piscina e mar impedem que a maquiagem permaneça intacta por um longo período. Mas, para se manter linda mesmo no verão, a dermatologista Andreia Bonjorno dá dicas sobre a utilização e escolha de produtos à prova d´água. 

Tipo específico
"As maquiagens à prova d´água possuem substancias para garantir a fixação. Elas são produzidas à base de silicone e apresentam texturas menos úmidas, emolientes e aspectos mais secos, para garantirem uma durabilidade  maior na pele", explica. Com essa composição, as maquiagens resistem, não só aos banhos de mar e piscina, mas também ao calor, ao suor e à chuva.
Aposte nos tipos de máscaras de cílios, delineadores, lápis de olho, sombra e blush resistente à água.
"O primer é ótimo para preparar a pele e auxiliar na fixação da maquiagem", sugere Andreia.
Lembre-se que, pelo alto nível de fixação, esse tipo de maquiagem é mais difícil de remover do que a comum. Sempre remova os produtos com demaquilantes trifásicos.

Fonte: Revista Malu
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Proteja sua intimidade Evite que o fim de uma relação termine em fotos e vídeos íntimos na internet

O relacionamento termina e uma das partes-geralmente o homem expõe fotos da outra nua ou em relações sexuais. De tão comum, a prática está sendo chamada pelo deputado Alessandro Molon, relator do projeto de lei que cria o Marco Civil da internet, de revenge porn (do inglês, vingança pornô).  A advogada Ana Paula Siqueira, especialista em direito digital, orienta você a se proteger e se defender, caso seja vítima.

Regras na internet
O Marco Civil é um projeto de lei (PL 2126/2011) para regular o uso da internet no Brasil, prevendo princípios, garantias, direitos e deveres de quem usa a rede social e comercialmente. As determinações são muitas, mas, quanto aos que tiverem imagens de sexo ou nudez divulgadas sem autorização, poderão utilizar novos mecanismos para acelerar a retirada do conteúdo.

Busque ajuda
"Já é possível enquadrar em leis existentes um usuário brasileiro que publica algum comentário preconceituoso, racista ou que ofenda o direito individual de intimidade. Porém o provedor não pode monitorar e divulgar os dados trafegados pelos usuários", explica Ana Paula.
Por isso embora seja obvio, se você não quer se expor, evite fotos e vídeos em redes sociais, proteja seus arquivos com senhas difíceis e não produza ou armazene conteúdos íntimos em celulares, tablets e dispositivos móveis.

Aconteceu!
É mais fácil identificar crimes pela internet do que alguns no mundo físico, pois os servidores são obrigados a facilitar as investigações. Se você for vitima de exposição, procure um advogado de confiança, pois só por meio de ordem judicial o conteúdo poderá ser excluído da internet. Como cada caso é único, só o especialista poderá avaliar o que fazer. A pena pela infração varia conforme o crime, podendo haver compensação financeira pelos danos materiais e/ ou morais sofridos.

Fonte: Marcela Moreira, Revista Malu, Consultoria: Ana Paula Siqueira, advogada especialista em direito digital e sócia do SLM Advogados.
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Xô, celulite!

É difícil encontrar uma mulher que diga "eu não tenho celulite". Por outro lado, não é complicado cuidar do corpo para amenizar os furinhos  e evitar que eles aumentem a cada dia.

O que é
A celulite, resumidamente, é uma inflamação no tecido adiposo (na gordura do corpo). Dependendo do grau  do problema, pode estar relacionada a outros fatores, como a flacidez.
"Com o aumento da idade e com a diminuição de atividades físicas, há uma queda na produção de colágeno e elastina, que são responsáveis pela sustentação e firmeza da pele. Com isso, o efeito casca de laranja e o aumento do grau da celulite ficam mais evidentes", explica Mayne Chiaparro, coordenadora técnica de estética da Clínica Pró-Corpo.
Como cuidar
Alguns hábitos diários são fundamentais na luta contra esse inimigo da estética: pratique atividade física regular; mantenha uma alimentação equilibrada; beba dois litros de água ao longo do dia; evite a ingestão de refrigerantes, excesso de açucares e frituras; realize massagens semanais, como drenagem linfática; use cremes hidratantes diariamente e potencialize os resultados com tratamentos estéticos.

Fonte: Revista Malu
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Mais tecnologia, menos sexo

Segundo pesquisa realizada na Grã-Bretanha, as pessoas estão fazendo menos sexo, mas estão mais aptas a ampliar o seu repertório sexual.
Sobre a queda na frequência nas relações sexuais, os estudiosos consideram a tecnologia como grande vilã. "As pessoas tem tablets e smartphones e estão levando-os para dentro do quarto. Elas tocam seus eletrônicos mais do que tocam seus parceiros", disse Cath Mercer, da University College in London.
O alerta é para que usar telefone seja "proibido" na hora de dormir, assim como durante as refeições.

Fonte: Revista Malu
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